01-10-99
Ранняя осень, внезапная простуда. Я надолго осипла, звонившие по телефону знакомые не узнавали меня. Подруга-певица подсказала, что надо обратиться к фониатру Елене Сундуковой. Я была чуть-чуть знакома с ней, иногда сталкивалась за кулисами театров - Елену Ивановну приглашают к заезжим гастролерам, когда у тех возникают проблемы с голосом.
Она не одна занялась моим охрипшим горлом, а вместе с фонопедом Марзией Султановой, которая учила меня... стонать, мычать, издавать различные звуки и правильно дышать. Ко мне вернулся мой голос.
Звучащий капитал
Запомнилась шутка одного конферансье: "У меня совсем нет слуха и еще меньше голоса". Столь остроумно он извинялся за свое не ахти какое пение. Безголосыми называют и тех певцов, кто не оправдывает эстетических надежд слушателей. Однако не дай Бог кому-нибудь на самом деле потерять голос, даже на время лишиться его. У профессионалов подобные инциденты вызывают жуткие депрессии. "Когда это случается, мне кажется, что я умираю, - сказал один вокалист. - Такая апатия ко всему, я даже на женщин смотреть не могу".
В принципе оперные певцы самостоятельно следят за своим основным "капиталом", врач им нужен скорее для профилактики или при заболевании. Так бывает и с гастролерами, которых болезнь застала прямо в Челябинске. Елене Сундуковой довелось "заглянуть в горло" многим знаменитостям. Ей запомнился Игорь Тальков. Не выдавая врачебных тайн, она вспоминает, что в тот приезд ему и петь-то нельзя было, но Игорь не хотел огорчать публику. Елена Ивановна предложила воспользоваться фонограммой. "Никогда в жизни у меня это не получалось, - признался он, - или звук не туда плывет, или микрофон падает". И Тальков запел "живьем". Елене Ивановне казалось, что он вот-вот сорвется, но Игорь держался. Лишь в конце решил спеть под фонограмму, и надо же - не получилось. Запись заметно отличалась от "живого" звука, по залу пополз шепоток... Когда Сундукова пришла за кулисы, Игорь был бледен, он жутко комплексовал.
А вот знаменитая Монтсеррат Кабалье, по наблюдению нашего фониатра, чересчур бережет себя. По крайней мере певица, прекрасно владеющая голосом, на челябинской сцене не слишком усердствовала, чего не скажешь о Елене Образцовой, Борисе Штоколове, Иосифе Кобзоне и других отечественных звездах вокала, поющих с максимальной отдачей...
Голос - самое сильное средство общения. Немой тургенев-ский Гаврила - символ угрюмого, беспощадного одиночества. Психологи считают, что высота и тембр голоса относятся к той самой "одежке", по которой тебя встречают. Внешне неказистый человек с сильным, красивым голосом способен властвовать над другими, даже влюблять в себя. Можно привести в пример телефонные романы или пресловутый секс по телефону, когда собеседница такое с мужиками вытворяет...
Голос настолько индивидуален, что по его частотным характеристикам московский профессор Морозов рисует строение лица. Эта особенность используется и в криминалистике.
- Нет абсолютно одинаковых голосов, могут быть лишь похожие, - говорит Елена Сундукова. - А тембр зависит от строения голосового аппарата, он передается генетически. Мы неосознанно подражаем родителям и близким по духу людям, если они влияют на нас эмоционально.
Фониатрия - лечение голоса. Он требует такого же внимания, как сердце, желудок и другие органы. Об этом многие вообще не задумываются. Даже профессионалы голоса (к ним относятся актеры, певцы, педагоги, лекторы и так далее) не всегда умеют беречь свое богатство. Чаще всего страдают преподаватели, а куда обращаться - не знают. Впрочем, фониатр - редкая специальность, в Челябинске их всего два. Фонопед - специалист по постановке голоса - вообще один. Лорцентр, где они работают, находится в городской больнице.
Поел - помолчи
На голос влияет много факторов. Простуды, курение, сбои гормональной системы, пониженный гемоглобин крови способны изменить его высоту. Причиной может стать и эмоциональное состояние, недаром говорят, что голос "живет" рядом с душой. Он здоров, если здорово тело.
У любителей громко говорить иногда на голосовых связках появляются узелки. Их часто приходится удалять. Это мини-операция, но она требует очень тонкой работы - узелочки-то меньше полумиллиметра. Когда человек в простуженном состоянии эксплуатирует голосовые связки, на них возникают потертости, как на больных ногах после ношения тесной обуви. Если "отмолчаться", полечиться, все проходит бесследно. Если нет - "мозоль" становится очень плотной, убрать ее сложно. Дети, вырастая среди бытового шума (телевизор, магнитофон, общение на повышенных тонах дома, на улице или в детсадике), рефлекторно становятся громкоголосыми, и у них появляются "узелки крикунов". У мужчин заболевание голосовых связок на 99 процентов связано с курением.
Голосовые возможности людей иногда от природы ограничены, что не всегда учитывается при выборе профессии. Со слабыми данными лучше не идти в пединститут - впоследствии проблем не избежать. Вообще-то голос можно укрепить, научиться им правильно пользоваться, однако этим в наших вузах не занимаются.
- От физической нагрузки человек теряет массу калорий. Использование голоса - тоже нагрузка? - спрашиваю Елену Сундукову.
- Конечно. Столько мышц при этом участвует - практически вся грудная клетка, при пении еще и брюшной пресс. Голос вообще подчиняется физиологии. У женщин накануне критичеких дней он садится. Кстати, в это время женщинам нельзя петь, о чем, к сожалению, знают не все. Надо поберечься и во время простудных заболеваний - поменьше болтать по телефону, не разговаривать на улице. Не стоит петь в состоянии "подпития" - можно запросто охрипнуть.
- Алкоголь влияет?
- Да, связочки отекают, потому что нарушается электролитный обмен в крови. Нельзя много говорить после обильной еды - диа-фрагма "зафиксирована" желудком, дыхание становится более коротким, связкам не хватает воздуха. Профессионалам голоса противопоказан подъем тяжестей, так как при этом голосовые связки замыкаются, чтобы обездвижить грудную клетку. То же самое происходит у рожениц во время потуг. Для голоса вреден кашель - каждое кашлевое движение идет как бы через разрыв голосовых связок, и происходят микротравмы их краев. Вместе с человеком взрослеет и его голос. Наступает период, когда он "ломается" - это называется мутацией. Мутации бывают и у девочек, и у мальчиков, правда, у мальчишек они более заметны. Процесс обычно длится от шести месяцев до двух лет и иногда проходит патологически - с резкой охриплостью, частыми "срывами", то есть неровным звучанием голоса. Это травмирует психику ребенка. Бывают преждевременные мутации. Подросток начинает стесняться своего повзрослевшего голоса и старается соответствовать отставшим от него сверстникам. Возникают специфические психологические проблемы. Они бывают и в неполных семьях, когда сын не может подражать отцу, и у так называемых маменькиных сыночков - мальчиков, которые упорно не хотят становиться взрослыми. Очень важно, чтобы такие мальчики вовремя обращались к специалистам-фониатрам.
Когда просыпается голос?
Если голос потерял точку опоры (а она зиждется на настроении и состоянии души), то становится глухим, "ватным", тусклым. От волнения он дрожит, потому что уровень контроля над ним понижается. А невысказанные отрицательные эмоции "застревают" внутри и создают условное сдавливающее кольцо. Чем больше их скапливается, тем выше вероятность остаться без голоса. В экстремальных ситуациях наступает спастическая дисфония. Был случай, когда женщина, которой угрожали убийством ее ребенка, практически онемела.
Посредством специального функционального тренинга голос можно расширить по диапазону, сделать более звучным, гибким и послушным. Фонопед Марзия Султанова уверяет, что это доступно практически каждому. Специальными упражнениями даже узелки "рассасывают". Ну и, конечно, нужна гигиена.
- Станочник, закончив работу, приводит в порядок свой станок, - говорит Марзия Шайдулловна. - Голос тоже нуждается в уходе. Странно будет выглядеть человек, вымывший только порог, верно? Необходимо вычищать перед сном не только зубы, но и носоглотку - место, куда втягиваются пыль и микробы, которыми кишит город.
- Я очень ругаю тех людей, которые не берегут свой голос, - продолжает Марзия. - Если нет денег, вы их тратите? А почему тратите голос, если его по каким-либо причинам не хватает для работы? Все ли знают о том, что голос просыпается позже, чем человек. Поэтому ему нужна гимнастика. Самое простое упражнение - зевание, постанывание и напевание мелодий с закрытым ртом.
Но голосовой аппарат - это не только гортань. Это сложная система, включающая дыхательные пути, легкие, бронхи, носоглотку, полость рта. Сбой на любом уровне чреват потерей голоса. Можно провести аналогию со скрипкой: струны - это наши голосовые связки, воспроизводящие звук, а корпус - резонатор, создающий его. Если у скрипки треснул корпус, струны не зазвучат...
Лидия САДЧИКОВА.