07-08-98
С началом летней жары и открытием купального сезона проблема лишних сантиметров и килограммов актуализировалась. Но сколько ни занимайся на тренажерах, если будешь есть без меры - ни за что не похудеешь. Так что тема нашего исследования: как удержаться от искушения съесть лакомый, но лишний кусочек.
Способ спастись от обжорства - поубавить аппетит. Покупаешь веселую американскую открытку с изображением необъятной тетеньки с пухлыми ручками и многоэтажными складками по всему телу. Выставляешь это фототворение на обеденном столе и сочиняешь к нему подпись типа: "Кушай больше - станешь меня толще!" Не чувствуешь моментального эффекта - добавь элемент аутотренинга: представь, как лишний кусочек хлеба "расплывается" вдоль талии или бедер. После этого не то что есть расхочется - ноги сами понесут в спортзал. Корреспондент "Команды" услышал еще один оригинальный способ. У девушки в холодильнике развелись тараканы. Каждое утро она обнаруживает их в самых разных продуктах, куске пирога, например. Выгнать "гурманов" из холодильника пока не удалось - зато любовь к пище отбита у девушки надолго.
Увлекающиеся натуры тоже рискуют потерять стройность фигуры: под рассказ подружки или чтение можно съесть кастрюлю плова или десяток бутербродов. Так что бдите. Любите животных - постарайтесь представить душку-поросенка или цыпленка, чью лапку гложете с таким аппетитом. За ужином достался соблазнительный кусочек мяса - воспитывайте волю, поделитесь с любимым псом. Расщедритесь пару раз - потом зверь сам не даст забыть о соблюдении диеты. В гостях стыдно оставлять угощения на тарелке - сразу попросите положить вам салат в блюдце. Некая творческая особа, для которой невозможность пожевать что-нибудь съестное - покруче наркотической ломки, успокаивает нервы созерцанием рыбок в аквариуме. Главное в этом деле - не переусердствовать: а то с голодухи появляется желание сварить из гуппешек уху. И о самых эффективных средствах. В задушевной девичьей беседе одна из подруг призналась, что лучшее средство борьбы с полнотой - клизма: животик уменьшается, цвет лица лучше становится. А старшее поколение утверждает, что человек сильнее всего худеет от тяжелой болезни или жуткого стресса. Но если так - то лучше быть толстым и здоровым, чем худым, несчастным и больным.
Анна Федорова